Stress er vårt århundres tredje største helseutfordring, ref. WHO 2022. Stress er også årsak til størsteparten av sykemeldt fravær i Norge (muskel-skjelettlidelser, psykiatri og psykososialt).
Norge har også dobbelt så stort sykefravær som sammenlignbare land, NRK juni-23.
Etter pandemien rapporterer langt flere om stressplager og utbrenthet og tendensen er stigende. Dette er ikke bærekraftig for arbeidslivet, men det finns gode grep vi kan ta. Jeg kan hjelpe dere til mindre stress og mer mestring i bedriften
Stress er årsak til 95% av våre sykdommer. Aldri tidligere har endringer i samfunnet, i natur og teknologi skjedd så hurtig.
Derfor trenger vi verktøy som styrker vår mentale helse, gir oss kontroll og mestring i den verdenen vi lever i. Samfunnet trenger oss bevisst tilstede, ikke på autopilot.
Hva som skjer rundt oss kan vi i liten grad styre, men det vi kan styre er hvordan vi velger å reagere på det. Du kan lære å mestre det stresset du står i.
"Less Stress more Happiness"
Velkommen til kurset som består av enkle og korte yogasekvenser, for deg som trenger hjelp med å mestre kroppslige plager, bli sterkere, oppnå mer ro og konsentrasjon.
Meditasjonstreningen hjelper deg også til mer overskudd og bedre søvn. Du blir gladere, mer fokusert og får bedre helse.
Kurset er perfekt for dere som trenger hjelp med dette i bedriften. Det bygger samhold, empati, inkludering og dere gjør noe gøy sammen.
BedriftskursetMin GAVE til deg!
Vil du sove godt i høst?
-
Hva om du kunne sove natten igjennom, uten våketimer, tankestress og lakenskrekk?
-
Hvordan vil dagen din være, når du sover hele natten?
-
Hvordan lærer du deg selv å sove en hel god natt igjen, selv om du har hatt en søvnutfordring?
Last ned min gratis søvn e-bok, hvor du lærer nettopp TIPS FOR GOD SØVN!
GRATIS SØVN E-BOKFornøyde kunder:
"Å lære grunnleggende prinsipper innen yoga og mindfulness har vært "life-changing" og vi håper at dette er noe alle i bedriften ønsker å fortsette med."
"Vi er påskrudd på jobb hver dag og yogakurset har vært en faktor for å bedre samhold og ha det gøy sammen.
Vi er veldig fornøyd med kurset, en engasjerende og motiverende kursleder som tydelig vet hva hun gjør og som motiverer med sin kunnskap og smittende gode humør. Det har vært en opplevelse som vi ikke ville være foruten.
Programmet passer for alle uavhengig av forkunnskap og hvor god form man er i."
-Christine Finsnes og Dr.Med Finn Finsnes
Om Yellow og Grete
«Min visjon er å skape en unik plattform for stressmestring i næringslivet.»
Grete Hjorth Berge, grunder og daglig leder, Yellow
Denne visjonen startet allerede for over 10 år siden, da jeg tok min masterutdanning i Endringsledelse ved UIS (Universitetet I Stavanger). Masteroppgaven dedikert til ledelse, stress og mindfulness. «Kan gamle livskunster avhjelpe det moderne jobbstresset? – er mindfulness det nye serumet?»
Les mer om Yellow
Nyhetsbrev fra Yellow?
Legg inn navn og e-post og motta e-poster med tips og tilbud om stressmestring, arbeidsliv, yoga og mindfulness.
