Har stresset eller plager tatt fra deg den gode nattesøvnen?
Men du skal ikke gi opp en god søvn. Du kan finne din igjen.
Du må kanskje endre noen vaner og ofte blir vi bare bedre av å gjøre det, særlig om det er noen skikkelige uvaner vi har lagt oss til.
Med søvnyogatreningen får du:
- 45 min rolig yogasekvens som lærer deg å slappe av og flytter deg fra stress til ro. Og du kan gjøre den i sengen.
- Tøyning for hele kroppen, enkle og ukompliserte som du kan utføre når som helst.
- Ro i både kropp og sinn, tankene stilner og du kan hvile deg inn i søvn.
- Når Nervus vagus, hvilenervesystemet ditt er på, i stedet for stressresponsen, ville alle de gode og oppbyggende, helende prosessene virke i din kropp.
- Når du får RO, søvn, hvile, blir du glad da?
Slik fungerer det:
Etter at du har klikket Fullfør ditt kjøp vil du få en e-post av meg med søvnyogatreningen.
Dette kan du gjøre så mange ganger du vil, hele eller deler og i ditt eget tempo. Jo mer du bruker denne treningen, jo mer ro får du. Ditt nervesystem vil takke deg.
Da kan du finne god søvn igjen.